Hallo, ich bin Annabell Ertel. 

Systemischer Coach, Personal Trainer und Achtsamkeits- und Meditationslehrerin aus Leidenschaft. 

Gerne erzähle ich dir etwas mehr über mich:

Aufgewachsen in der Kleinstadt Werder an der Havel, habe ich viel Zeit im Garten meiner Großeltern, kletternd mit der Katze auf Obstbäumen verbracht. Meine Ferien habe ich auf dem Bauernhof in Mecklenburg-Vorpommern bei meiner Familie verbracht. Nachts auf dem Heuboden schlafen und bei Sonnenaufgang mit dem Fahrrad an den See fahren, stets barfuß und den ganzen Tag draußen. Diese Erlebnisse gehören zu meinen schönsten Kindheitserinnerungen. Ich war schon als Kind sehr naturverbunden. Auch in Potsdam ist die Natur mein Kraftort und Ruhepol. Daneben sind seit meiner Kindheit Sport (u.a. Leichtathletik beim SC Potsdam) und Tanz (u.a. Salsa, Bachata und Tango) meine Leidenschaften. Yoga und Meditation praktiziere ich seit 23 Jahren, mittlerweile ein fester Bestandteil meines Lebens.

2021 war mein Jahr der Veränderung. Jahrelang hing ich fest in einem Job der mich nicht ausgefüllt hat. Der Gedanke an Kündigung schwebte mir fast 3 Jahre durch Kopf, bis der Moment kam wo gar nichts mehr ging. Ich war physisch und psychisch am Ende, fühlte mich nur noch kraftlos und erschöpft. Dazu kam noch die Diagnose einer schweren Autoimmunerkrankung, ein Schock mit Anfang 30. Den Großteil meiner Zeit verbrachte ich nun in Wartezimmern diverser Ärzt*innen, ständige Blutkontrollen und ein sehr unangenehmer Eingriff folgten. Kortisontherapien wechselten sich mit kortisonfreien Zeiten ab, in denen meine Hoffnung wuchs doch nicht autoimmunerkrankt zu sein, darauf folgte dann wieder die Enttäuschung. Ein Hin und Her der Gefühle - ich kam gar nicht mehr zur Ruhe. 

In dieser Zeit halfen mir vor allem die Konzepte der Achtsamkeit und Resilienz, Meditation, Bewegung an der frischen Luft und Sport. Das Fitnessstudio wurde zu meinem zweiten Zuhause. Doch der nächste Schicksalsschlag ließ nicht lange auf sich warten. Meine Oma erkrankte schwer - mit ihr verbindet mich eine sehr tiefe und innige Beziehung. Zudem steckte ich in einer narzisstischen Beziehung fest. All dies führte zum absoluten Tiefpunkt in meinem Leben. 

Es folgte eine Reha, in der alle Masken fielen und ich fast 7 Wochen durchweinte. Während der Reha wurde mir klar, dass ich so nicht mehr weitermachen kann und auch nicht mehr weitermachen möchte. Ich wollte nicht mehr nur funktionieren, sondern mein Leben wieder selbst in die Hand nehmen und auf mein Herz hören. In der Folgezeit kündigte ich meinen Job, dies war ein absoluter Befreiungsschlag. Kurz darauf packte ich einen kleinen Rucksack und erfüllte mir einen Lebenstraum - 6 Wochen zu Fuß alleine auf dem Jakobsweg in Nordspanien bis nach Fisterra - dem Ende der Welt. Absolute Freiheit. 

Als ich zurück kam, war mir klar, dass mein Weg die Selbstständigkeit als Coach sein wird. Ich möchte all das, was ich auf meinem Weg aus einer tiefen Krise zurück in ein selbstbestimmtes Leben und aus dem Umgang mit Schicksalsschlägen und Erkrankung gelernt habe, weitergeben. Vielleicht an DICH?